01全家共同调整作息
逐步按照上学的作息时间安排孩子的一日生活,特别是家庭的整体作息也要有所调整9 9 x i n x i n e t。对于还沉溺在电视、网游中的孩子来说,可逐步减少其看电视和玩游戏的时间,并一点点增加学习的时间。
同时,要逐渐将孩子的入睡时间提前9+9+x+i+n+x+i+n+e+t。注意!是逐步,而不是一步到位,这需要一个过程。
例如:
从今天起睡觉时间一点点的提前十几、二十分钟,慢慢的恢复到上学的休息时间9.9.x.i.n.x.i.n.e.t。
入睡前,不要再让孩子看电视或玩游戏,否则大脑处于兴奋状态,不利于尽快入睡。
孩子的自我约束能力差,家长要以身作则为孩子树立榜样,不能只“逼”着孩子一人睡觉而家长却娱乐、看电视到很晚9+9+信+息+网。家长做到了,虽然孩子不情愿但也没话可说。
有的家长性子偏急,假期时因种种原因未督促孩子养成良好生活学习习惯,快开学的时候又希望孩子马上进入状态9.9.信.息.网。在这种心态下,有的家长会索性严禁孩子看电视。其实,对待孩子应循序渐进循循善诱www.99xinxi.net。
至于电视,也犯不着一下子变成“禁地”,只需引导孩子在适当的时间,看适当的栏目就行了。如法制频道的一些节目,教育频道的一些节目,都可以让孩子看看,既可以增长知识,又不至于让孩子一下子心里变得空荡荡的欢迎www.99xinxi.net。

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